日焼けによるシミ対策と40代ですべきこと

日焼けというのはお肌の大敵ですよね。
わかってはいるんですが、予防には何をすればよいのか?

 

最近は海や山に行くことも少なくはなりました。
しかし、生活紫外線もバカにできませんよね。

 

うっかり日焼けした・・・ではすまされませんから。
日焼けをすることでメラニンを作るように指令が出ているとか。

 

日焼け止めは必須なんですが、汗で落ちたりうっかり日焼けの怖さ。
外出したら、その分のケアも大切です。

 

紫外線の当たりやすい頬やこめかみ部分は特に注意ですね!
あきらかにシミの原因になります。

 

また、日焼けにより実はお肌乾燥すると言うこともお忘れなく。
お手入れの際にも乾燥を防ぐこと。

 

また予防には、ライフスタイルにもひと工夫しましょう。

 

紫外線カットのファンデーションと日焼け止め
ライフスタイルでも部屋や車のガラスをUVのものに。
帽子やスカーフ、長袖や日傘など利用しましょうね。

 

お肌によい食事はビタミンやミネラルの豊富な旬の野菜や果物。
また、ビタミンCは、一度に摂るのではなくとこまめに。
バランスよくたんぱく質やカルシウム、炭水化物、(脂質は控えめに。)

 

でも。できてしまったシミには・・・

 

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今からのお手入れが大切ですね。


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